寶媽寶典網

[主題]坐月子可以吃什么水果?

image
女人生完孩子之后 身體是非常虛弱的,需要 寶媽們注意自身的休息,同時也要及時 補充身體所需的各方面 營養,讓自己盡量恢復到產前的狀態。
我們的生活里面,我們 可以通過 平時的一些飲食, 比方說多吃含蛋白質高的食物,比方說豆制品,蔬菜等等,當然平時我們也少不了吃 水果來補充身體的營養所需,而且有些水果里面含有的營養成分,是我們無法從其他東西里面獲得的,所以 產婦在做 月子的時候,也要盡量多吃些營養豐富的水果。
當然不是每一種水果都是適合剛生完寶寶的產婦吃的,產婦可以吃一些性溫的水果,比方說獼猴桃,味道酸酸甜甜的,可以開胃,改善人的食欲,而獼猴桃本身含有豐富的維生素C,同時還具有解熱,利尿,通乳的作用,是非常適合正在做月子的寶媽們的。
平時寶媽們服用的時候可以用熱水把水果弄得溫溫的,方便食用。
還有一樣水果是非常適合產婦吃的,那就是 榴蓮了,可能很多人不喜歡榴蓮的味道,但是是習慣了就覺得味道很高,而且榴蓮的營養成分非常高,可以驅趕產后虛寒, 促進人體的血液循環,寶媽們平時想著用什么人參,冬蟲夏草之類的進補,還不如選擇榴蓮,既不會太補,而對于產婦的產后恢復又有著積極的促進作用。
適合寶媽們月子 期間服用的水果還有很多,比方說我們平時常見的水果,像蘋果,健胃解暑,還有木瓜,解毒還促進乳汁分泌,菠蘿,香蕉,龍眼,等等,適合產婦月子期間吃的水果也是挺多的,只要我們懂得有選擇的吃,然后在坐月子期間好好休息,合理補充營養,那寶媽們的身體狀況一定會一天比一天好。
(圖片來源于網絡)
custom rubber patches